睡覺時，禁戴5種東西，最後一種最嚴重，小心可能致命 ! !

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果
忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。

1 戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
這不僅會縮短手錶的使用壽命， 更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。


2 戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，
引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 既有利於口腔衛生，又可安全入眠。


3 戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現， 每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，
而晚上睡覺就沒有這個必要了。


4 帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， 都有大量不同波長和頻率的 電磁波釋放出來， 形成一種電子霧，
影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 雖然釋放量極微，但不可不防。


5 帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性，
她們往往在睡覺前懶得卸妝。 須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 造成汗液分泌障礙， 妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺， 損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 讓肌膚得到充分呼吸， 僅可保持皮膚的潤澤。

睡觉都有酱多禁忌哦～大家要小心小心噜～